۱۰ اشتباه رایج در ورزش کردن

۰۱۰ باور غلط در مورد ورزش کردن ورزش کردن یک نیاز مهم برای انسان ها در هر سن و سالی است.

تمرین تاباتا راهی موفقیت آمیز برای لاغر شدن

۰نمونه هایی از برنامه ورزشی و تمرین تاباتا تمرین تاباتا نمونه ی جزئی تری از تمرین HIIT است. این روش

شیوه های نادرست دویدن که موجب چاق شدن می شود!

۰ شیوه های نادرست دویدن خیلی از افراد با ورزش مداوم نتیجه نگرفته اند! هر روز با سخت دویدن خودشان

فواید پیاده روی روی چمن با پای برهنه

۰خواص عجیب پیاده روی با پای برهنه بر روی چمن حتما شنیده اید افراد بسیاری بر روی چمن با پای برهنه

ورزش اشتهای شما را کاهش میدهد !

۰آیا ورزش رژیم لاغری شما را خراب می کند انجام متعادل و مداوم ورزش نه تنها باعث زیاد شدن اشتها

توصیه های مهم افراد موفق در کاهش وزن

۰توصیه هایی برای کاهش وزن موفق اگر از وزن اضافه خود ناراضی هستید پس چرا اولین قدم خود را برنمیدارید

زنان قد بلند سلامت ترند یا زنان قد کوتاه؟

۰ زنان قد بلند سلامت ترند یا زنان قد کوتاه؟ آرزوی اکثر مردم،چه مرد و چه زن،این است که قدشان